脱发”和“掉发”有区别么?有好的解决办法吗?黑米纹发小米老师带你去了解

　　据世界卫生组织数据显示，平均每5个男性中就有1个存在脱发症状， 30岁前脱发占比更是高达 84%，脱发已呈低龄化趋势。

　　热门评论：

　　观点1：脱发挺正常的嘛，毕竟祖先进化的表现之一就是全身褪毛

　　观点2：“有时候我会想，也许脱发是人类进化的一个大方向，未来的人类说不定就是像电影里的外星人那样是没有头发的，有头发的人类也许会被进化论淘汰。”

　　面对以上观点，小编只想说Really?

　　不脱发的人真的很难理解脱发的痛苦!但无论哪种观点毫无疑问脱发已成为世界难题!只是家里满地落发，头发总愿意掉就是脱发了吗?其实脱发与掉发有着本质区别!

　　一般来讲每天掉100根左右的头发，是很正常的生理现象。但若持续性掉发且每日在100根以上，或局部掉发严重，如头顶、前额毛发变细和数量明显减少，就要考虑脱发。

　　自测是否为病理性脱发

　　用拇指、食指、中指，从头发根部轻轻抓住一缕头发，轻轻顺着头发生长方向往下拉，连续在头皮不同部位重复5-6次!如果每次掉发都超过3根以上，则怀疑存在异常活动性脱发，预示着每天自然脱发可能超过100根。

　　头发一定要轻轻抓、轻轻拉，过度用力会造成不必要的恐慌哦，误以为自己病理性脱发就不好了!

　　测试原理:人的头发是周期性生长的，分为生长期、退行期、休止期三个时期!年轻健康的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期，2%处于退行期，8%处于休止期。正常人每天会脱落约50-100根头发，但每天也会有大约等量的新生毛发，从叫毛囊的土壤中冒出!但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要心生警惕了!

　　束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。过度压迫头发，牵拉头发很容易造成物理性脱发!

　　如果您不是病理性脱发，那恭喜您，做好以下10点就可以尽量避免大量掉发!但如果自测完毕，是病理性脱发，请您及时就医!　做好以下10点避免大量掉发!

　　1.调整心态

　　长期紧张、焦虑，生活和工作压力过大，过度疲劳等都会加重脱发。

　　2.保证充足睡眠

　　熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，因此，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，有助于改善脱发。

　　3.避免长时间使用电脑

　　长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

　　4.营养均衡

　　脱发患者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

　　5.适度洗发

　　洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。

　　6.重视梳头

　　脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。

　　7.减少染发、烫发

　　经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

　　8.避免曝晒

　　日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒。

　　9.戒烟

　　吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

　　10.避免过度压迫、牵拉头发

　　束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。过度压迫头发，牵拉头发很容易造成物理性脱发!